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喝普洱茶会失眠吗?

时间:2021-08-31 17:35
    茶里面含有茶素,具有明显的兴奋作用,一般晚上不能喝茶,特别是浓茶,但普洱茶的作用相对较小,病人出现失眠的几率比较低。晚上喝茶时最好不要喝茶,茶中含有一定数量的茶素,对血管有明显的扩张血管作用。长时间喝茶可以预防脑血管疾病的发生,但是要注意,没有喝茶习惯的茶友在睡前两个小时不能喝茶。
 
    饮用普洱茶的最佳时间。
 
    1、在饭前喝普洱熟茶。
 
    普洱茶发酵后常被称为熟茶,熟茶含有丰富的微量元素、多肽的氨基酸和矿物质,正因为减少了生茶中对肠胃刺激物的刺激,空腹喝熟茶不会造成身体不适,对于长期便秘和排毒不畅的女生,空腹喝普洱熟茶是最好的、也是最快的减肥法。
 
    用100度沸水冲泡普洱茶,洗茶三次后,第四杯茶汤即可饮用。早上不吃东西先喝一杯200ml温热的普洱熟茶,1-2小时后你就会有便意,坚持一阵子就会养成晨起排便的好习惯。中餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶,既有助于清肠排毒,又能增加饱腹感减少主食摄入,减肥效果立竿见影。
 
   2、餐后可以喝普洱生茶。
 
    生茶是普洱茶中发酵时间较短或没有经过发酵储存工艺的茶叶,实际上生茶的主要减肥成分是茶多酚,类似绿茶、乌龙茶等。专门的试验证明,茶多酚可抑制脂肪细胞的合成与分化,保持血液中脂肪和固醇类物质的含量稳定,对于减脂和防止肥胖都有很大帮助。
 
    生茶的最佳饮用时间为饭后1小时,有助于身体加速对食物的消化和吸收分解,促使体内毒素在第一时间排出体外。其独特的去油效果,对长期附着于肠道内壁的毒素垃圾,有较好的深层清洁效果。尽管普洱生茶的功效类似于绿茶,但其本质并不凉,只是制作工艺不同于熟茶,所以在减肥时饮用的方法和功效也不一样。
 
    什么时候喝普洱茶比较好。
 
    其茶性味甘、苦、微寒,是我国传统天然保健饮品。已发现茶中含有500多种化学成分,其中以咖啡碱、茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、脂类、有机酸等有机化合物为主,还含有28种无机营养元素,如钾、钠、镁、铜等。适量的喝茶对身体也有一定的保健作用。本品可提神、抗疲劳、助消化、消炎杀菌、防治肠道传染病,可防暑降温、解渴生津。但是,女性经期、怀孕、哺乳期间不能饮用。
 
    普洱茶建议在饭后半小时或一小时后喝,这样喝的话就不上肠胃,还可以起到消食、解油腻的作用,建议不要再喝了。一天一次或两次,可适量饮用,三杯左右即可,晚上最容易吸收,利于睡眠。
 
    普洱茶是唯一一种后发酵型茶,其中的茶碱、茶多酚等对人体有害的物质在长时间的发酵过程中分解掉了,所以品性温和,不刺激人体,还能促进新陈代谢,加速脂肪、毒素的消化转化。